Mentale Stärke im Alltag aufbauen

Sabeth Ciric

Psychologin und Systemische Therapeutin und Expertin für den Bereiche positive Psychologie
Event findet statt am
Deutsch
Dieses Event startet in
46
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Leider muss das Event morgen abgesagt werden. Das Event wird am 15.03. um 10 Uhr nachgeholt. Der neue Termin ist bereits online und du kannst dich dafür anmelden. Es tut uns sehr leid und wir hoffen, dass wir dich beim neuen Termin wieder begrüßen dürfen.

Wie steht es um deine mentale Gesundheit? Fühlst du dich zur Zeit fit und vital oder eher ausgebrannt und erschöpft? Kannst du dich gut konzentrieren und produktiv arbeiten oder bist du oft durcheinander und nicht effektiv? Bist du im großen und ganzen entspannt und froh oder meistens gestresst und nicht zufrieden? Nimmst du deine mentale Gesundheit oft nicht ernst und ignorierst Alarmsignale?

Wenn es dir auf körperlicher, emotionaler und Alltagsebene momentan nicht so gut geht, bist du nicht alleine. Laut einer aktuellen Studie fühlen sich zwei Drittel der Beschäftigten mental erschöpft.

Dabei ist unsere mentale Gesundheit in unserer schnelllebigen Zeit essentiell. Sie dient nicht nur als Puffer gegenüber alltäglichen Belastungen, sondern bildet auch die Grundlage für ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben. Aber wie können wir dafür sorgen, dass sich unsere mentale Gesundheit im Alltag stärkt? Auf der Basis der positiven Psychologie zeigt uns Sabeth heute, wie wir langfristig zur Stärkung unserer mentalen Gesundheit beitragen und sie täglich praktizieren können.

Was erwartet dich?
  • Lerne gezielte Achtsamkeitspraktiken, die dich im Hier und Jetzt verankern und Stress reduzieren können.
  • Erkenne, wie du Widerstandskraft gegenüber Herausforderungen entwickelst und dadurch gelassener auf Drucksituationen reagierst.
  • Entdecke die Prinzipien der positiven Psychologie, die dazu beitragen, das Beste in dir hervorzubringen und einen optimistischen Blickwinkel zu fördern.
  • Erhalte konkrete Techniken und Übungen, um Achtsamkeit und Resilienz in deinen Alltag zu integrieren und dadurch dauerhaft mentale Stärke zu kultivieren.
  • Teile deine Erfahrungen, profitiere von den Erkenntnissen anderer Teilnehmenden und schaffe so eine unterstützende Gemeinschaft, die gemeinsam wächst.
In einzelnen Fällen können aktuell technische Unterbrechung bei der Ton- und Videoübertragung auftreten, wenn du über die VPN-Verbindung im Home Office oder über das interne Firmennetzwerk im Büro teilnimmst. Wir empfehlen dir in diesen Fällen über ein privates Endgerät teilzunehmen oder die VPN-Verbindung für die Dauer des Events zu trennen. Wir arbeiten an einer zeitnahen Lösung. Bitte wende dich in diesen Fällen an deinen zuständigen Evermood-Ansprechpartner:in oder an deine IT-Abteilung. Vielen Dank für dein Verständnis.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.

So kannst du teilnehmen

Du kannst dem Event 10 Minuten vor Beginn auf dieser Seite beitreten. Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
  • ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
  • mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
  • bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
  • ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.

Themenschwerpunkte

Erholung
Stress
Persönliche Weiterentwicklung
Positives Denken