Krafttraining leicht gemacht – Dein Workout für Zuhause II
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Deutsch
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3
Tage
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Stunden
24
Minuten
21
Sekunden
Du möchtest deine Muskeln stärken, aber hast keine Lust auf komplizierte Übungen oder teures Equipment? In diesem Energizer zeigen wir dir, wie du mit einfachen, effektiven Kraftübungen deinen ganzen Körper trainierst – ganz ohne Fitnessstudio. Alles, was du brauchst, ist dein Körpergewicht und ein paar Minuten Zeit.
Was erwartet dich?
· Schnelle Kraftübungen: Kurze, gezielte Übungen, die deinen gesamten Körper fordern und stärken.
· Training ohne Equipment: Nutze dein eigenes Körpergewicht für ein effektives Workout - jederzeit und überall
· Energie & Fokus: Ein energiegeladenes Training, das dir hilft, deine Muskulatur zu aktivieren und den Kopf freizubekommen.
Dieser Energizer ist ideal für alle, die in kurzer Zeit ihre Kraft aufbauen und gleichzeitig frische Energie tanken möchten – perfekt für eine kurze Trainingseinheit zwischendurch.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
So kannst du teilnehmen
Du kannst dem Event 10 Minuten vor Beginn auf dieser Seite beitreten. Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
- ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
- mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
- bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
- ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.
Themenschwerpunkte
- Ergonomie
- Bewegung
- Körperliche Belastung